jak napisać

[...] alko/imprezy i rzuciłem palenie) dlatego chciałbym mieć pewność ze wybrałem właściwą drogę. Mój problem to nabieranie masy, siła idzie mniej więcej do góry, dysproporcji jakiś większych nie mam(wyniki w miarę ok, info w 1poscie) oprócz k.piersiowej gdzie progresja jest wolna ale za to ładnie rośnie sama budowa klatki. Poprosiłbym o rozwianie [...]

Dawno mnie tu nie było :D Trochę nie miałem czasu ostatnio, wziąłem się trochę za maturę napisałem całą pracę maturalną i jestem z tego dumny bo na 26 osób w klasie jakies 7 pisze pracę reszta kupuje .. Jak można potrafić napisać 4 stron .. Co do omletów dochodzę powoli do perfekcji (zdjecie będzie niżej) :D Co do treningów wczoraj trening klatki [...]

to co iness mówi. Ja poczułem zew późnawo, ale uwierz mi, że w rok możesz się przygotować tak by napisać maturę znośnie. Zacznij najlepiej od 1 liceum chodzić na dodatkową bio i chemię i to oragniesz wszystko do matury perfecto. A jak cię do maty ciągnie to rób coś matematycznego, proste 8-)

No więc pierwszy dzień wraz z założeniami zaliczony! Ćwiczenia Byłam dzisiaj pierwszy raz na mojej miejskiej siłowni. Wybrałam się z koleżanką i najpierw jak zobaczyłyśmy tych wszystkich mężczyzn takich szerokich i napakowanych to małe przerażenie, że będą się tylko z Nas śmiać... Ale okazało się zupełnie inaczej i wypad na siłownię był strasznie [...]

I to mi się podoba, lepiej jak jest więcej. LoL W moim przypadku można śmiało napisać - więcej nie znaczy lepiej :-D Trening na dziś -orbitrek -30min rano -orbitrek - 48 min wieczorem Suma 1000kcal. Mój system orbitowania -10minut kręcenia - tętno 140 -1 min odpoczynek -10min kręcenia - tętno 150 -1min odpoczynek -10min kręcenia - tętno 150 [...]

Wiem wiem własnie miałem to napisac co mi na fb pisałeś ale zapomniałem dokładnie o co Ci chodziło i nie chciałem przekręcić :-D dlatego teraz staram sie jak sk***isyn wczuwać w dół, robiąc duzo rzeczy w pełnym opadzie. ten sam problem miał kiedyś Roley Winklar (wiem ze ja to nie ta półka %-) ) i ta trenerka "babcia" mu zaleciła robić [...]

[...] znakomitej funkcjonalności to można napisać bardzo wiele. Jednak opiszę to co najważniejsze. Praktycznie to była jedynie testowana pewnego razu w celu zapoznania się z tym jak działa. Kamery są produkowane w zasadzie na terenie Niemiec. Kamera ma zastosowanie w robieniu zdjęć co jakiś czas (mm in. w formacie JPG) oraz nagrywania filmów także co [...]

Preria powielasz schemat wyniesiony z domu rodzinnego, a na ten temat to ja mogę książkę napisać, bo bardzo długo przerabiałam to na terapii. Szukasz takiego samego mężczyzny jak Twój ojciec, a sama piszesz, że najwspanialszy mężczyzna to to nie jest. Skoro tak jest to ja tu wielkich nadziei niestety nie widzę, niestety. Mi zajęło wiele czasu [...]

Preria powielasz schemat wyniesiony z domu rodzinnego, a na ten temat to ja mogę książkę napisać, bo bardzo długo przerabiałam to na terapii. Szukasz takiego samego mężczyzny jak Twój ojciec, a sama piszesz, że najwspanialszy mężczyzna to to nie jest. Skoro tak jest to ja tu wielkich nadziei niestety nie widzę, niestety. Mi zajęło wiele czasu [...]

kieeeerwa,byc na pierwszej i napisac sobie "dzien dobry" + zmarnowac jeszcze inne 3 posty na jakies pogaduchy...%-) za kare powinniscie zamknac ten spam i dac szanse prawilnym otwieraczom,ktorzy wiedza jak wykorzystac potencjal pierwszej w spamie (ot,chocby przyklad wyzej). };-) za kare nie wstawiam randomowej loszki,bo szkoda marnowac na druga. [...]

to ze moze pomoc w redu to sie zgodze ale tak samo moge napisac ze moze pomoc clen ,efka,t3,winstrol,hgh itp,itd ,chce tylko powiedziec ze duzo lepszym rozwiazanie jest go dac jak sie ma malo fatu na sobie,a jak chlopak ma wysokie estro to sa inne sposoby na zbicie

[...] ze moze pomoc w redu to sie zgodze ale tak samo moge napisac ze moze pomoc clen ,efka,t3,winstrol,hgh itp,itd ,chce tylko powiedziec ze duzo lepszym rozwiazanie jest go dac jak sie ma malo fatu na sobie,a jak chlopak ma wysokie estro to sa inne sposoby na zbicie clen,efke nie każdy toleruje dobrze,w tarczycowe nie każdy chce się bawić,tak samo w [...]

Witam, jestem na forum od jakiegoś czasu ale jakoś wcześniej brakło odwagi aby napisać, Więc chciałbym się was wszystkich zapytać co mam na obecną chwilę zrobić? mianowicie mam 26 lat 178 cm wzrostu oraz 82 kg wagi, chciałbym zacząć ćwiczyć oraz przejść na dietę. Moim celem są przede wszystkim ręce, ramiona, plecy i klatka. Moje dokładne wymiary [...]

[...] spadła o 1kg w tydzien(wiem, ze to woda), w talii też spadło odpowiednio dużo, ale stracilem już tą siłe, energie i nabicie i stałem się płaskim naleśnikiem. Moje pytanie: jak lepiej redukować = z większą ilościa wegli, pompą, nabiciem energią ale dość wolno czy zupełnie nie obawiać się wypłaszczania i utraty siły bo na redukcji musi tak być i [...]

Nie wiem jak to dobrze napisać (pisani idzie mi nieco gorzej niż przekazywanie informacji na żwyo) ale to też zależy od terapeuty. Ja zanim trafiłam na dobrego byłam u kilkunastu więc wiesz...

Ok, myślałam, że tu jest taka zasada jak w 5x5, że trzeba progresować z serii na serię. Poprawię się ;-) 6.03 DT Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z podwyższenia) R:20kg/40kg 65/70/75/80/85x3/90x1 65/70/75/80x3/85x2 62kg/67kg/72kg/77kg/82kgx4/87kgx1 60kg/65kg/70kg/75kg/80kgx2+1 [...]

[...] bcaa, bo zawsze bcaa u mnie musiało być. Jest to odciążenie finansowe dla moich rodziców! Btw, wygrałam kreatynę .. %-) nigdy jej nie stosowałam, może mi coś doradzicie jak ją brać? hehe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04290de4480645a08ab88407a131c256.jpg Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-07 09:17:21 Zmieniony przez - lauraa96 w dniu [...]

mogłeś się wstrzymać i za tydzień jak mi ch**owo pojdzie tak napisać ^^

edit sorki rzezcywiście usunięty :( Od siebie mogę napisać że jemy jak najmniej przetworzone produkty, unikać mąki pszennej, chleb najlepiej na zakwasie, zero fast foodów, słodkich napojów, soczków kupnych, napoi itp. Warzywa można bez ograniczeń, liczymy tylko korzeniowe typu burak, ziemniak, marchew Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu [...]

Zaj**iste masz rady. Nie mozesz napisac co jest zle i jak trzeba poprawic tylko piszesz ze JEST ZLE I H*J.